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冬季防暑降温的办法 多洗澡多享乐味菜

发布者:admin
日期:2019-07-09 16:17

冬季防暑降温的办法 多洗澡多享乐味菜

  夏季气温升高,天气炎热,动不动就汗流浃背,如果稍不注意补充水分和营养就很容易出现中暑的症状。 所以在夏季要特别注意防中暑,下面小编给大家介绍13种防暑降温可以从饮食做起的小事,大家防止自己中暑可以尝试一下。

  1、留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。

  2、喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝陈水;还可以多喝加淡盐的温开水。   3、多吃苦味菜:有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。   4、喝一些稀释的电解质饮料:要远离酒精、咖啡因和香烟。 文章标题:冬季防暑降温的办法多洗澡多享乐味菜文章地址:http:///。

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